Heute ist es entlich so weit, ich sehne mich schon nach diesem Apfel. Doch befohr ich in diesen Genuss komme, werde ich mich heute noch einmal auf die Wage stellen um ein Fazit aus meiner Fatenzeit ziehen zu können. Ich [...]

Heute ist der 19.04.2012 und ich denke ich halte meine Erfolge der letzten Fastentage fest. Das Wochenende steht vor der Tür und somit scheint auch meine Fastenwoche dem Ende zuzugehen. Ich hatte mir vorgenommen 1 Woche lang zu Fasten und [...]

Es ist wirklich erstaunlich, wie sich der Körper an die fehlende Nahrungsaufnahme anpasst. Nach meinem morgendlichen Spaziergang bestand mein Frühstück wie schon gewohnt aus einem frischen Glas Orangensaft. Zu Mittag und Abendessen gab es frische Gemüsebrühe. Hungergefühle wahren wie bereits in [...]

Der  4. Tag meiner Heifastenkur verliefen ziemlich unspektakulär, daher nur ein kurzer Bericht. 1 Glas frisch gepresster Orangensaft und Gemüsebrühe waren wie immer meine treuen "Begleiter" durch den Tag.  Die Hälfte der Zeit die ich mir vorgenommen habe zu fasten ist mittlerweile [...]

Heilfasten Tag 3 – Noch mehr Energie.

Auch mein dritter Fastentag begann mit einem ausgiebigen Morgenspaziergang. Zu Frühstück gab es wie gewohnt einen kleinen frisch gepressten Orangensaft. Mittag- und Abendessen bestanden aus eine Gemüsebrühe. Hunger war auch heute kein Thema und ich beschloss meine körperliche Aktivität zu steigern. Ich [...]

Heute war mein zweiter Fastentag. Meine Nahrungsmittel die ich zu mir nahm waren ein Glas Orangensaft am Morgen und mittags und abends eine Gemüsebrühe, genau wie gestern. Am Morgen hab ich einen ausgiebigen Spaziergang unternommen und ich habe mich den [...]

Meine Ernährung die nächsten 7 Heilfastentage wird nun immer nach dem selben Schema ablaufen. eine Glas frischer Fruchtsaft am Morgen ein Teller Gemüsebrühe zu Mittag ein Glas Gemüsesaft oder ein Teller Gemüsebrühe abends. Dies sind die Nahrungsmittel  wie sie beim [...]

Heilfasten – Entlastungstag 3

Heute ist mein letzter Entlastungstag. Morgen beginnt das Heilfasten. Ich bin schon gespannt, wie ich mich ohne feste Nahrung schlagen werde. Die Entlastungstage liefen ziemlich gut. Die Kopfschmerzen, die mir gestern Abend noch zu schaffen gemacht hatten, waren am Morgen [...]

Heilfasten – Entlastungstag 2

Heute ist mein zweiter Entlastungstag, der mich auf meine 7 Fastentage vorbereiten soll. Ich habe mich genau wie gestern ernährt. Am Morgen ein Apfel und mittags und abends Gemüse. Lediglich die Mengen habe ich ein wenig reduziert. Grund dafür ist, [...]

Heilfasten – Entlastung Tag 1

Um sich auf das Heilfasten einzustellen und den Körper auf den Verzicht von Nahrung vorzubereiten, sind so genannte Entlastungstage notwendig. Eine Daumenregel besagt, dass etwa ein Drittel der Fastenzeit zum Anfasten und ebenso viel Zeit zum Fastenbrechen, also Aufbautage eingeplant [...]